Comment régler correctement vos béquilles après une opération du genou ou de la hanche.
Voici un guide pratique pour vous aider à régler correctement les béquilles lors de votre récupération à Toulon, à l'Hôpital Privé Saint Roch, dans le Var :
Choisissez la bonne hauteur : Tenez-vous debout avec vos bras le long du corps et les poignées des béquilles à vos côtés. Les poignées devraient être au niveau de vos hanches. Ajustez la hauteur des béquilles en les faisant glisser vers le bas ou vers le haut jusqu'à ce qu'elles atteignent cette position.
Ajustez la hauteur des poignées : Pliez légèrement les coudes, environ à un angle de 15 à 30 degrés. Les poignées des béquilles doivent être à la hauteur de vos poignets lorsque vos bras sont dans cette position. Si nécessaire, ajustez la hauteur des poignées en utilisant les dispositifs de réglage fournis avec les béquilles ou en les faisant glisser le long du tube.
Vérifiez la stabilité : Assurez-vous que les béquilles sont bien ajustées et stables. Les embouts en caoutchouc ou en caoutchouc antidérapants situés à l'extrémité inférieure des béquilles doivent être en bon état et offrir une adhérence suffisante pour éviter de glisser.
Pratiquez l'utilisation des béquilles : Tenez-vous debout avec une bonne posture, en gardant votre poids réparti également entre vos jambes et les béquilles. Apprenez à vous déplacer en utilisant une technique appropriée, comme le déplacement alternatif des béquilles, où vous avancez une béquille suivie de la jambe opposée, puis de l'autre béquille et de l'autre jambe.
Au cours de votre hospitalisation le kiné de l’Hôpital Privé Saint Roch vous donnera les conseils adaptés en tenant compte de votre intervention et de votre situation personnelle. Il est important de respecter les consignes sur l’appui autorisé (total ou partiel) et la durée d’utilisation de ces béquilles.
Vous serez accompagné tout au long de votre rééducation par votre kiné qui vous aidera à abandonner progressivement une puis les 2 béquilles au fur et à mesure de votre récupération.
Il est important de régler correctement les béquilles pour assurer votre confort, votre équilibre et votre sécurité pendant votre période d’utilisation. Un mauvais réglage peut être source de douleurs lombaires ou de tendinites de compensation.
